admin 40 min. 35 min.

Рецепт для стройнеющих и хорошеющих на глазах от сообщества @5starmoms.  Сегодня готовим Овсяное пп печенье. Оно станет отличным легким завтраком перед тренировкой, или как перекус в течении дня. Вечером такой выпечкой лучше не увлекаться. Да и вообще,  в вечернее время желательно подальше держаться от кухни) Орешки, семечки и сухофрукты добавляйте по своему вкусу.  Готовое печенье будет плотным снаружи и немного влажным внутри.

Здоровья вам, красоты и бодрости духа!

IMG_2690.1

IMG_2747.2

 

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья долгой варки — 200 г
  • Кефир — 150 мл
  • Банан — 1/2 шт
  • Сушеная клюва — 1 горсть
  • Изюм — 1 горсть
  • Тыквенные семечки — 1 горсть
  • Грецкие орехи — 1 горсть
  • Жидкий мед — 2 ст.л.
  • Корица — 1/2 ч.л.

 

Способ приготовления:

1. Банан и корицу пюрировать.  Влить кефир и еще раз пробить до однородности.  Залить хлопья банановым кефиром и оставить на 40 минут.

2. Сухофрукты, если они жесткие, залить горячей водой на 10-15 минут, после чего отжать от лишней жидкости.

3.  Орехи крупно порубить и обжарить вместе с семечками на сухой сковороде до легкого аромата.

4.  Добавить вразбухшие хлопья орехи, семечки, сухофрукты и мед. Перемешать.  Влажными руками сформировать небольшие шарики, легонько приплюснуть ладошками и выложить на силиконовый коврик. Выпекать 30-35 минут при температуре 180 градусов С.  Остудить на решетке.

IMG_2715.2

Приятного Вам аппетита)

 

Поделиться с друзьями: